杨过心领神会，顺势道：“是，郭伯母明鉴。过儿在岛上无事时，也会自己跑跑步，跳一跳，想着能强身健体也是好的。”

“嗯，有这份自觉便好。”

黄蓉点点头，不再深究，“那今日，我便先传你一套入门的身法步伐，名为《逍遥游》。”

“《逍遥游》？”杨过适当地表现出好奇。

“不错。”

黄蓉解释道，“此套身法取自庄子《逍遥游》之意，步伐灵动，身形飘逸，虽不算顶尖轻功，但最是适合打根基，锻炼身体的协调、平衡与反应。练到高深处，于寻常争斗中亦足以自保，闪转腾挪，令对手难以捉摸。”

她说着，便在这不算宽敞的书房内，施展开了《逍遥游》的入门步法。

只见她身形翩若惊鸿，婉若游龙。

鹅黄色的裙裾随着步伐飘动，宛如仙子起舞。

明明动作不快，却给人一种难以捕捉的灵动之感，小小的书房仿佛因她的身影而变得开阔起来。

杨过看得目眩神迷，心中亦是暗赞：不愧是黄蓉，即便只是入门身法，也蕴含着如此精妙的武学至理。

他凭借远超常人的武学悟性和九阳神功带来的敏锐感知，将黄蓉的每一步、每一个转身、每一次重心的转移，都牢牢刻印在脑海之中。

黄蓉演示了三遍，然后停下，细细为杨过讲解其中关窍，如何以腰为轴，如何气沉丹田，如何借力换步等等。

“你来试试。”黄蓉示意杨过开始练习。"